【5類移行後】新型コロナウィルスに感染してわかったこと【40代ワクチン接種済】 2023年06月29日 新型コロナウイルス 身体 健康 新型コロナが蔓延していた時期も感染することなく無事過ごしてきた私ですが、 5類に移行した今になって、とうとう感染してしまいました。 実際にかかってみてどうだったのか、少し書いてみたいと思います。 まず基本情報として、私は40代女性、新型コロナワクチンは3回接種しています。 最後にワクチンを接種したのが、2022年4月ですから、もう一年以上経過していますね。 かかったのは…続きを読む
【おすすめ】グンゼの夏ブラ（クールマジック） 2023年06月07日 身体 40代 アラフォー まだ6月上旬ですが、真夏日を記録するところもあるなど、全国的に暑い日が続いていますね。 女性の皆さん、汗をかく季節、ブラジャーのムレや締め付けがしんどくないですか？ 若い頃は、ブラの締め付けってそんなに気にならなかったのですが、年齢を重ねるごとに締め付けられたくなくなります…(;'∀') 下着でも服でも、不快に感じやすくなるんですよね。。。 アラフォーといわれる年齢になっ…続きを読む
【リモートワーク/運動不足の方におすすめ】体操/ストレッチ/トレーニング 2023年06月06日 身体 健康 アラフォー 40代 更年期 私はコロナ禍の数年前から在宅ワークをしておりまして、今年で在宅歴6年目になります。 そのなかでは、肩や背中がガチガチにこったり、ひどい寝違えやぎっくり背中、止まらない体重増加など、ずっと同じ姿勢でいることや運動不足から生じる様々な症状に悩まされてきました。 そこで今日は、それらを改善すべく実践しているおススメの体操/トレーニングなどをまとめてご紹介したいと思います！ 40代の私でも…続きを読む
40代半ばの更年期？プレ更年期？ 2023年05月25日 40代 更年期 健康 ブログを書くのがものすごく久しぶりです。 なんだか近頃頭の回転が遅く、集中力も続かず、何か考えて書くのが苦手になっています。 それもこれも更年期のせい・・・？ ということで、40代半ばの身体の変化について、少し書いてみたいと思います。 女性の更年期とは、閉経前後の10年間ぐらいのことを指すようです。 （プレ更年期はその前の10年くらい） ホルモンバランスの変化や乱…続きを読む
慢性的な下痢に漢方薬！「大建中湯」 2022年07月17日 心と身体 アラフォー 40代 下痢 これまでも何度か書いていると思いますが、私は下痢をしやすい体質です。 小学生の頃から便秘と下痢を繰り返し、週に一度くらいは酷い下痢に悩まされていました。 大人になり社会人になってからは、悪化の一途をたどっていたのですが、特に実家に帰ってきてからは週4～5日ぐらいは下痢または軟便という有様。 仕事のストレスや夏場のクーラー・扇風機、初めての場所に行く緊張感、突然の雨に濡れた身体の…続きを読む
