ネガティブ女がポジティブになるブログ

以前にもバセドウ病とPMSについて書いたことがありましたが、今回はしんどいです。

3週間ほど前から、心臓がピクピクすることが増えていて、甲状腺ホルモンの数値が下がってからはあまりないことだったので気になっていたのですが、ここ1週間、バセドウ病っぽい症状が再発しています。

夜ぐっすり眠れなくなったり、階段を少し上っただけで動悸や息切れがしたり、吐き気やめまいを感じたり。
イライラも酷くて、仕事中も何もかもにイライラして集中力が低下しています。
不安感も大きく、人と話すときの過緊張や不安感も強く出ています。
ずっと微熱も続いていて身体がだるい。。しんどいです( ;∀;)

バセドウ病が悪化したような気もしますし、生理前のPMSのような気もしますし、ストレスで自律神経が乱れているだけのような気もしますし、よく分からないです。

とりあえず、生理が来てしまえば、PMSだったのかどうかの切り分けはできますね。

しかしもしそうだったとして、毎月必ずこのレベルのPMSに襲われたら…と想像すると、正直ゾッとしますよ(;'∀')
次回甲状腺の病院に行くときに先生に相談してみることにします。

季節の変わり目ってこともあるのかなぁ。

季節の変わり目って、身体の弱いところが表面化しません？
私はアレルギー性鼻炎なのですが、ただ今鼻炎も悪化中です。

とりあえずテレビは消して、音楽をかけてお香でも焚いて、気持ちを静めたいと思います。

そういえば、最近ちょくちょく「瞑想」をしていますよ。
前にNHKの「ガッテン！」で瞑想についてやっていて、その時試してみたら気持ちよかったんですよね。

実は私、瞑想って静かに何か物事を考えることだと勘違いしていたんですけど、呼吸だけ意識して「何も考えない」のが瞑想なんですね！

知ってました？

そういえば今週は瞑想をやっていませんでした。

遠くない将来、更年期障害と向き合う時もやってくるので、それまでにある程度、自律神経を整えられるようになっていたいなぁと思います。
女って大変ですよね。
男性にも更年期障害はあると聞きますが、やはり女性の方が酷いみたいですからね。



しんどい時はがんばらずにノンビリいきましょう。